Flares - факел, деласал Один из самых зрелищных и сложных в освоении элементов. Flares дает наибольшую пользу общему физическому развитию любого брейкера. Научиться делать эту фишку быстро не получится, если вы не Франкенштейн какой-нибудь. Описание для выполнения по часовой стрелке. Главной вещью при выполнении флареза является чувство опоры. Весь ваш вес находится на руках и постоянно переносится с одной на другую, это требует отточеной техники. Для того чтобы развить чувство опоры нужно научиться хорошо делать six-step, а так-же подсечку (левой ногой под себя и правой из под себя) не задевая пола ногой. Когда вы почувствуете что сказанное выше не представляет для вас трудности можно переходить к следующей стадии обучения. Встаньте в упор лицом вниз, руки прямые, ноги широко расставлены. Затем пренесите вес на правую руку и отведите правую ногу еще дальше (для разгона), а левую вытяните вдоль тела. Пола касаются только ладони и ступни (левая на внутреннем ребре, правая на носке). Затем делается мах прямой левой ногой вверх-вперед (чуть далше линии опоры рук), а правая нога делает подсечку из-под себя. Левая рука в момент маха ногой делает толчок от пола помагая вынести вес тела на правую руку и создавая импульс для прохода правой ноги. Корпус нужно открывать, т.е. тело и правая нога должны образовывать почти прямую линию. Далее правая нога вылетает по часовой стрелке и тянется вперед-вверх создавая импульс для прохода левой ноги в подсечке под себя. Левая рука во время этого встает на пол и весь вес оказывается на обеих руках, далее при махе правой ноги вверх правая рука делает толчок помагая перенести вес на левую руку. И тогда создается момент для проходя левой ноги в подсечке. Этот проход должен быть моментальным, но он не получится если вы не импульсно махнете вверх правой ногой и провалитесь на руку (тело и левая нога должны образовывать почти прямую линию). После прохода левой ноги вы оказываетесь в исходном положении, только ноги в воздухе, а весь вес на обеих руках. А левая нога после выхода из подсечки опять машет вверх-вперед как в начале движения. Левая рука опять толкается... Руки во время выполнения не должны быть согнуты в локтях в момент опоры, и тело не должно прижиматься к рукам. Задница во время всего прохода по кругу должна быть на одинаковом расстоянии от пола (в идеале). Чем выше вы задерете задницу от нормы (она у всех своя - норма) в какой либо стадии, тем ниже она окажется в противоположной стадии и приведет к остановке. Движение выполняется равномерно по кругу (без рывков). Flares с поворотом на 90 градусов против часовой стрелки после каждого оборота называется FastUpFlares или Деласал с опережением (он требует меньшей силы, но большей резкости). А Flares с поворотом на 90 по часовой называется SlowDownFlares или Деласал с опозданием (он требует бОльшей силы). С Flares'а очень удобно заходить на WindMill, немного сложнее на HeadSpin, Turtle и HandSpin. Пожалуй это максимум, что я могу рассказать. Удачных тренировок.

Flares (Флайер) :
По часовой стрелке . Про это движение многие говорят что очень трудное , и что надо быть очень сильным , а мне кажется тут главное понять технику , и много тренироваться Разделим обучение этого движения на несколько частей :
1) Заход (т.е как надо заходить) .
Многие наверное видели этот заход + элемент на видео !? Главное в заходе это разгон и движение по кругу , нужно сразу начинать учиться двигаться именно по кругу , а не выносить жопу вверх или вперед до максимума и падать (хотя все это тоже не помешает) Заход объяснить очень тяжело поэтому лучше посмотреть на Видео Роллике в разделе " B-BoyZ Moves " .
2) Сам Элемент .
а) После захода , вы выносите задницу как можно дальше вперед , правая рука находится на полу , а левая в воздухе , ноги должны быть как можно сильнее выпрямленными . Очень важно правильно зайти на этот элемент .
б) Когда здница достигнет максимально возможной дальности нужно поставить на пол левую руку (обе руки должны удерживать тело) . Здесь главное как можно дальше вперед вынести задницу , и выпрямить ноги .
в) Затем повернуть ногами задницу и продолжить движение вправо .
г) Правая рука убирается , пока задница не пройдет назад . Во время прохода ноги могут волочиться по земле , но это снизит скорость , что не хорошо, но и не очень плохо .
д) После проноса ног (он делается с приложением не большой силы) правая рука становится на пол , немного позади левой .
е) Левая рука пропускает ноги вперед . Далее как в пункте "б" . Это тот момент когда требуется сильная спина и руки , из-за этого немногие Брэйкеры умеют делать несколько оборотов .
3) Советы :
!) Даласал можно делать быстро - засчет скорости , и медленно - за счет силы , кому что ближе Но в любом случае элемент делается не в расслабленном расстоянии
а) Я никогда не пытался держать уголок , поэтому думаю в этом элементе уголок не столь важен .
б) Постарайтесь как можно сильнее накачать руки и спину (прогибами) т.к. у меня элемент начал получаться после тренировки спины .
в) Практически в каждом пункте выполнения данного элемента есть куча ньюансов , поэтому Флайер - элемент из разряда very hard . Советую чаще смотреть этот элемент на видео (желательно покадрово) .
г) Если у вас получится сделать один круг элемента , для тренировки постарайтесь выйти на Флайер из Таттла , там тоже необходима сила .
д) Этот элемент нельзя тренировать на коне ! т.к. на земле делать его легче чем на снаряде (в отличие от кругов Томаса)
е) Формально Флайер отличается от Даласалла , тем что Флайер - Брэйкерский элемент и делается с боллее согнутыми ногами , а даласал делается в шпагате .

Флай (Flare)
Еще одно название - Даласал.И это не спроста был такой гимнаст по фамилии Даласал. Флайр - один из самых зрелищных и сложных элементов.
Flares дает наибольшую пользу общему физическому развитию любого брейкера. Научиться делать эту фишку быстро не получится.
Описание для выполнения по часовой стрелке.
Главной вещью при выполнении флареза является чувство опоры. Весь ваш вес находится на руках и постоянно переносится с одной на другую, это требует отточеной техники. Для того чтобы развить чувство опоры нужно научиться хорошо делать six-step, а так-же подсечку (левой ногой под себя и правой из под себя) не задевая пола ногой. Когда вы почувствуете что сказанное выше не представляет для вас трудности можно переходить к следующей стадии обучения. Встаньте в упор лицом вниз, руки прямые, ноги широко расставлены. Затем пренесите вес на правую руку и отведите правую ногу еще дальше (для разгона), а левую вытяните вдоль тела. Пола касаются только ладони и ступни (левая на внутреннем ребре, правая на носке). Затем делается мах прямой левой ногой вверх-вперед (чуть далше линии опоры рук), а правая нога делает подсечку из-под себя. Левая рука в момент маха ногой делает толчок от пола помагая вынести вес тела на правую руку и создавая импульс для прохода правой ноги. Корпус нужно открывать, т.е. тело и правая нога должны образовывать почти прямую линию. Далее правая нога вылетает по часовой стрелке и тянется вперед-вверх создавая импульс для прохода левой ноги в подсечке под себя. Левая рука во время этого встает на пол и весь вес оказывается на обеих руках, далее при махе правой ноги вверх правая рука делает толчок помагая перенести вес на левую руку. И тогда создается момент для проходя левой ноги в подсечке. Этот проход должен быть моментальным, но он не получится если вы не импульсно махнете вверх правой ногой и провалитесь на руку (тело и левая нога должны образовывать почти прямую линию). После прохода левой ноги вы оказываетесь в исходном положении, только ноги в воздухе, а весь вес на обеих руках. А левая нога после выхода из подсечки опять машет вверх-вперед как в начале движения. Левая рука опять толкается... Руки во время выполнения не должны быть согнуты в локтях в момент опоры, и тело не должно прижиматься к рукам. Задница во время всего прохода по кругу должна быть на одинаковом расстоянии от пола (в идеале).
Чем выше вы задерете задницу от нормы (она у всех своя - норма) в какой либо стадии, тем ниже она окажется в противоположной стадии и приведет к остановке. Движение выполняется равномерно по кругу (без рывков).